Maquillaje

     ¿Cuáles son los aportes del yogurt? El yogurt es un alimento muy completo, sobre todo en vitaminas, proteínas y minerales. Por ello, es un alimento ideal para incluir en nuestra dieta diaria. El yogurt es un alimento muy completo, sobre todo en vitaminas, proteínas y minerales. Por ello, es un alimento ideal para incluir en nuestra dieta diaria.  los últimos estudios que  habían constatado sus efectos no tan positivos  para la salud. Algunos de estos efectos  pueden ser aumentar la mucosidad y la congestión , así como aumentar el desarrollo de las diferentes alergias. este alimento se convirtió en un alimento por excelencia  en muchos países del mundo. También  se le suele añadir otros ingredientes  como chocolate, fruta, vainilla u otros saborizantes con el fin de ampliar la variedad de sabores. A lo largo de este artículos  se explicarán las diferentes propiedades de este alimento  y los beneficios que nos aporta a nuestro o

Reglas de oro para una  vida saludable Haz deporte: ¿Sabías que andar 30 minutos al día durante cinco días a la semana reduce tus probabilidades de sufrir diabetes, un ictus o un infarto? Controla las grasas: El colesterol alto es una de las principales causas de accidentes cardiovasculares. Si éste supera los 200 mg/dl debes empezar a preocuparte por tu dieta. Por si no lo sabes, el 25 por ciento del colesterol es consecuencia de la comida que tomas. Alimentación: A veces no somos conscientes de cuánto comemos, por ello uno de estas 7 reglas de oro para una vida saludable especifica que tomes nota de lo que comes. Ahí te darás cuenta de qué errores cometes y podrás solventarlos. Amplia las verduras y las frutas. Pásate al pan integral. Reserva dos días a la semana para el pescado. Ponte unos límites a la hora de tomar alimentos ricos en grasas trans, azúcares y colesterol. Azúcar: Un excesivo c

 Remedios caseros que no conocías y te ayudarán a cuidar tu cuerpo para lucir hermosa La miel elimina el acné  Aplica un poco sobre el área afectada por el acné y déjala actuar durante 15 minutos. Después lava con agua tibia y verás que la hinchazón y la espinilla habrán disminuido; ahora será mucho más fácil ocultarlo con un poco de maquillaje. . Aceite de coco y lavanda para tus pestañas  lo que debes hacer es mezclar media cucharada de aceite de coco con de 2 a 4 gotas de aceite esencial de lavanda; después, con ayuda de un algodón, aplica la mezcla en tus pestañas cubriéndolas desde la raíz hasta la punta. Repite este método durante al menos tres veces a la semana y verás que con el tiempo lucirán más fuertes, largas y brillantes Bicarbonato de sodio para eliminar las ojeras Todas odiamos esas horribles ojeras y bolsas que se forman al rededor de nuestros ojos, pero eliminarlas ahora es mucho más sencillo. Añade una cucharada pequeñ

ALIMENTOS PARA UNA PIEL RADIANTE Alimentos ricos en vitamina A  La vitamina A previene el daño de las células y tejidos y  mantiene la piel saludable y joven . La falta de ella puede causar piel seca. Algunos alimentos con vitamina A son: Zanahorias Batata Espinaca Vegetales verdes Naranjas     Alimentos ricos en vitamina B  para  combatir el acné , además son esenciales para el crecimiento saludable de las células y la vitamina B3 es necesaria para  mantener la piel humectada . Algunos alimentos con vitamina B son: Avena Espinaca Almejas Moluscos Pimientos Hierro Los minerales actúan como  suavizadores de la piel.   lo que hace que se vea y se sienta sedosa, luminosa y suave. Además, estimulan la exfoliación epidérmica y promueven la renovación de la piel. La función principal del  hierro  es ayudar a crear los glóbulos rojos de la sangre que transportan el oxígeno a la piel. La falta

Belleza: Cómo cuidar tus manos cada día ¿Has notado que  tus manos están ásperas  , que al hacerte un leve pellizco la piel demora en retornar a su estado normal o que el contorno de tus uñas y cutículas están duras y blanquecinas? Estos signos evidencian la sequedad de tus manos.    el uso de detergentes, jabones y lejías sin guantes, la edad, los cambios hormonales, el nerviosismo y la alimentación deficiente hacen que nuestras  manos luzcan resecas y sin vida .  ¿QUÉ HACER? La especialista recomienda lo siguiente:  Exfoliación.       Absorber adecuadamente el exceso de grasa. Favorecen la eliminación de las toxinas de la piel, garantizando una limpieza más profunda. Ayuda a disminuir la inflamación de la dermis. Combinada con algún aceite esencial, la sal es adecuada para hidratar el rostro y eliminar la sequedad de la piel. A pesar de sus propiedades, es importante  evitar el uso de la sal   sobre el rostro , las pieles sensibles, irrit

CÓMO CUIDAR      EL CABELLO  1¿Como lavas tu pelo? Champú suave.  Conviene usar una crema de lavado o un champú sin sulfatos, hidratante y nutritivo. Lentamente.  Durante el lavado, los gestos deben ser lentos, como si se diera un masaje en el cuero cabelludo; y aclarar con agua tibia, ya que el agua muy caliente reseca el pelo. Suavizar.  Aplica acondicionador si el pelo es fino; o mascarilla, si es grueso. Sus ingredientes se depositan en la cutícula (la parte más externa del cabello) y penetran en el córtex, por lo que protegen y nutren en profundidad. Sobre todo, hay que deja actuar el producto mientras te duchas. La humedad del cuarto de baño mejora la absorción del producto. Periodicidad.  Lo ideal es lavarlo 3 veces por semana, como máximo. Así se evitará que el pelo se deshidrate. Una buena alimentación es la clave                                             La alimentación nos aporta nutrientes para tener un cabello liso y bril

Causas de las ojeras Las ojeras son unos surcos que aparecen en el párpado inferior tornando la zona de una coloración oscura que puede ser marrón, violácea o azul casi negro dependiendo de cada caso y se puede dar: 1- Mala circulación  y por lo general afecta más a un ojo que al otro lo haz notado. puede incidir en las personas que duermen de lado, por lo que el rostro se comprime con la almohada recibiendo menor flujo sanguíneo durante la noche por ende se nota más en las mañanas. 2- Con la edad ,   la circulación va reduciéndose influyendo negativamente en la cantidad de oxígeno que reciben los tejidos dando lugar a la coloración de las ojeras. 3-Las bolsas bajo los ojos   también indican retención de líquidos otorgándole un aspecto de cansancio. Remedios Caseros Para Eliminar Las Ojeras remedios caseros que pueden ayudarte a disminuir la apariencia de ojeras, estos son los más efectivos: . Pepino