
El consumo de carbohidratos El consumo de carbohidratos suele tener mala reputación, en especial en lo que respecta al aumento de peso. Sin embargo, no todos los carbohidratos son malos . Por sus innumerables beneficios para la salud, los carbohidratos se han ganado un lugar en tu alimentación. De hecho, tu cuerpo los necesita para funcionar de manera adecuada. el consumo de algunos carbohidratos pueden ser más recomendables que otros . En este artículo, aprenderás más sobre ellos y cómo elegir los más saludables. Información sobre los carbohidratos La mayoría de ellos se encuentran en alimentos de origen vegetal , como en los cereales. Los fabricantes de alimentos también agregan carbohidratos en la forma de almidón o azúcar añadido a los alimentos procesados. Las fuentes frecuentes de carbohidratos naturales comprende: Frutas Verduras Frutos secos Cereales Semillas Legumb...